Contactgegevens

Jacq’s Voedingsadvies
Jacqueline Di Quinzio
Wolweverslaan 48
3454 GM DE MEERN
+31 (0)6 411 96 888
info@jacqsvoedingsadvies.nl

Openingstijden: op afspraak, het is ook mogelijk om ’s avonds en in het weekend afspraken te maken.

Welkom

Jacq’s Voedingsadvies, voor al je vragen over voeding en gewicht.

Passie

Mensen helpen gezonder te leren leven is mijn passie. Wil je afvallen of aankomen, wil je gezonder gaan leven, weet je niet hoe je gemakkelijk een lekkere, gezonde maaltijd maakt, wil je een workshop volgen om meer te leren over bewuster om gaan met voeding? Dan kan ik je helpen.

Persoonlijk advies

Wil je graag blijvend afvallen zonder honger? Ik beloof geen wonder, maar wel een gedegen en gezond advies en begeleiding. Ik richt mij vooral op verbetering van je huidige leefstijl. Kleine aanpassingen in jouw leefstijl kunnen resulteren in grote veranderingen in jouw lichamelijke of mentale “obstakels”. Denk hierbij niet alleen aan gewichtsverlies, maar vooral aan vitaliteit, stressreductie, vermindering van extreme vermoeidheid e.d. Ik help je graag op weg naar een gezonde leefstijl, wat dan automatisch resulteert in een gezonder gewicht en minder lichamelijke en/of mentale klachten. Niet alleen voeding, sport en beweging zijn hierbij van belang, maar ook verandering van gedrag, patronen en gewoontes.

Gezond en gevarieerd eten, voldoende bewegen….het klinkt zo simpel. Maar hoe houd je dat vol en vooral hoe past dat in jouw drukke leven. Wil jij afvallen, aankomen of enkel en alleen gezonder gaan leven en kan je daar wel wat hulp bij gebruiken? Neem dan contact op met Jacq’s Voedingsadvies, voedings- & gewichtsconsulent en vertel me jouw verhaal. Samen gaan we aan de slag en maken we een persoonlijk plan.



Jacq’s Voedingsadvies Gewichtsconsulente is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN)


Jacq’s Voedingsadvies Gewichtsconsulente werkt volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum

Over mij

Waarom ik dit doe en waarom ik er goed in ben.

Na 25 jaar met veel plezier als managementassistent te hebben gewerkt, wilde ik graag gaan doen waar mijn andere passie ligt, mensen helpen gezonder te leven. Eind 2016 heb ik de stap gezet en ben ik gestart met de voorbereidingen voor een eigen praktijk en vanaf eind 2017 ben ik officieel ingeschreven bij de KvK en de beroepsvereniging BGN. Ik ben enthousiast, gedreven, volhardend, creatief (blijf zoeken naar de juiste manier voor jou), innovatief, inlevend en ik word gelukkig van mensen helpen.

Zo lang ik mij kan herinneren heb ik diëten gevolgd, toen ik jong was om aan te komen en na het krijgen van mijn kinderen om af te vallen. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe moeilijk afvallen is. Of eigenlijk is het afvallen bij mij nooit het grootste probleem geweest. Wel hoe ik dan vervolgens mijn nieuwe gewicht behield. Sinds ik het diëten helemaal heb losgelaten en actief aan de slag ben gegaan met mijn dagelijkse routines is het helemaal niet meer moeilijk om mijn nieuwe gewicht te behouden.

Ik hou van de leuke dingen in het leven zoals uit eten gaan, samen koken met de familie en alles wat met gezelligheid te maken heeft. Een paar jaar geleden had ik mij daarom voorgenomen om nooit meer een dieet te volgen. Maar die overtollige kilo’s stoorden enorm en toen een vriendin mij vertelde over een gewichtsconsulent dacht ik, ik doe het nog eenmaal, maar dan op de juiste manier. Zonder honger ben ik in vier maanden tijd tien kilo afgevallen en zonder dat ik daarvoor gezellige lunches en etentjes heb overgeslagen. Tot die tijd had ik geen idee dat het zo simpel kon zijn. Natuurlijk is het voor iedereen anders. Dat heb ik wel geleerd met het behandelen van cliënten, maar ik vind het geweldig om samen met jou te zoeken naar wat het beste bij jou past.

Werkwijze

Voordat ik een gedegen advies kan geven, is het voor mij belangrijk om jou beter te leren kennen. Ik houd daarom met iedere klant een kennismakingsgesprek om zeker te zijn dat we geen valse start maken. In een (telefonisch) kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten neem ik de tijd om jou en jouw doelen te leren kennen. Ik leg mijn werkwijze uit.
Tijdens het intakegesprek bespreken we het door jou vooraf ingevulde intakeformulier. Daarna gaan we wegen en meten om vervolgens samen realistische doelen te stellen.

Tot slot bespreek ik met jou het stappenplan. Dit stappenplan bestaat o.a. uit het bespreken van een aantal voorbeelddagmenu’s en het door mij geadviseerde aantal vervolgconsulten. Het plan is geheel op jouw doelen en wensen toegesneden.

Je krijgt ook nog wat huiswerk mee, want om jou een goed advies te kunnen geven ga je een week je voeding bijhouden in een dagboek.

Het intakegesprek duurt 90 minuten. Het intakegesprek maakt onderdeel uit van alle door mij aangeboden pakketten.
Meten en wegen is soms vervelend en confronterend, maar noodzakelijk voor mij om een goed beeld te krijgen en de juiste begeleiding te kunnen bieden.

Tijdens het meten en wegen gaan we je gewicht, lichaamsmaten en vetpercentage meten. Met deze gegevens kunnen we haalbare en meetbare doelen opstellen. De meet- en weegmomenten zullen op een aantal momenten worden herhaald om de vooruitgang te kunnen vaststellen. Het eerste meet- en weegmoment vindt plaats tijdens het intakegesprek.

Het is ook mogelijk om een meet- en weegconsult los te boeken. Hierbij krijg je van mij een vrijblijvend advies over de staat van je gezondheid op basis van de gemeten waarden. Je gezondheid wordt niet alleen bepaald door lichaamsmaten. Het advies dient daarom enkel ter indicatie.

Een los weegconsult duurt ongeveer 15 minuten. Het meet- en weegconsult maakt onderdeel uit van alle door mij aangeboden pakketten en vindt plaats tijdens het intakegesprek en de vervolgconsulten.
Het tweede consult is een vervolg op het intakegesprek en is gericht op de daadwerkelijke invulling van jouw stappenplan en hoe je jouw doelen gaat behalen. Op basis van alle door mij verzamelde informatie en een uitvoerige analyse zal ik zowel uitgebalanceerde, persoonlijke dagmenu’s maken en kijken wij samen waar je extra beweging kunt invoegen in je dagelijkse gewoontes.

De persoonlijke dagmenu’s zijn aangepast aan jouw smaak en leefwijze. Ook het beweegplan is gebaseerd op wat je leuk vindt en fysiek aan kunt. Hierdoor zijn ze voor jou goed vol te houden en zal je al snel zichtbare resultaten boeken. Plezier en zichtbare vooruitgang werken erg motiverend. Deze elementen vormen daarom de basis van mijn aanpak.

Een behandelplanconsult duurt ongeveer 60 minuten. Dit consult maakt onderdeel uit van alle door mij aangeboden pakketten.
Afhankelijk van de door jou gestelde doelen zal ik een aantal vervolgconsulten voorstellen. Tijdens een vervolgconsult zullen we samen de voortgang bepalen door opnieuw te wegen en meten. Afhankelijk van de gemeten resultaten en hoe je de afgelopen periode ervaren hebt, zullen we eventueel jouw doelen bijstellen en/of aanpassingen doen aan de dagmenu’s en het beweegplan.

Uiteraard is er aandacht voor jou persoonlijk! Hoe gaat het met je motivatie; moet ik je afremmen of zijn er wellicht knelpunten? Deze vragen gaan we samen beantwoorden én we bespreken de mogelijke oplossingen. Je staat er immers niet alleen voor.

Het laatste vervolgconsult zal ook een eindevaluatie bevatten. Heb je al je doelen bereikt? Zijn er mogelijk nog extra vervolgconsulten nodig of heb je zelf behoefte aan extra ondersteuning in de vorm van een uitgebreider pakket? Alles is mogelijk! Dit bespreken we tijdens de eindevaluatie.

Een vervolgconsult duurt 30 minuten. De vervolgconsulten maken onderdeel uit van alle door mij aangeboden pakketten.
  • Ben je benieuwd of jouw eet- en leefstijl beter kan?
  • Wil je weten wat je zelf kunt veranderen om je energieker te voelen?
  • Wil je graag zelfstandig afvallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
  • Wil je zelf aan de slag en leren welke eenvoudige veranderingen je kunt doorvoeren om op een gezonde en verantwoorde manier gewicht kwijt te raken?
Meld je dan aan voor een eenmalig voedingsadvies! Je ontvangt een:
  • Analyse van je voedingspatroon
  • Persoonlijk bewegingsadvies
  • Persoonlijk dagmenu met variatielijst
  • Concrete tips om je te helpen je voedingspatroon te veranderen.
Hoe gaat het in zijn werk?
Neem hier contact op, we maken een afspraak en je ontvangt via mail een voedingsdagboek voor 7 dagen toegestuurd. Je krijgt tijdens een persoonlijk gesprek een uitgebreid en duidelijk verslag van mijn bevindingen. Ook krijg je vele tips en adviezen die op jouw voedingspatroon zijn afgestemd. Verder kun je vragen stellen als: waar moet ik op letten als ik boodschappen ga doen? Eet ik echt zo gezond als ik denk dat ik doe? Moet ik nou koolhydraatarm of vetarm eten? Zijn lightproducten een goede keuze? Waarom lukt het me niet om op gewicht te blijven? Wat is echt gezonde voeding? Welke voeding past het beste bij mijn drukke baan of gezinsleven? Wat zijn gezonde tussendoortjes? Ik wil wel bewegen, maar weet niet wat ik het beste kan gaan doen.
Dus wil je graag zelfstandig afslanken, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Of wil je gewoon meer weten over je eigen eet- en/of leefpatroon? Of heb je algemene vragen? Wat de reden ook is, je kunt altijd langskomen voor een eenmalig voedingsadvies. Jij bepaalt het onderwerp, ik beantwoord je vragen en help je weer op weg.

Klik hier voor het maken van een afspraak voor een eenmalig voedingsadvies.
Wil je graag samen met je partner of vriendin afvallen, dan kan je kiezen voor het duo pakket. Het intakegesprek en het behandelplangesprek zijn individueel, maar de consulten doe je samen. De duo-consulten duren ongeveer 45 minuten.
Als je moeite hebt om een makkelijke, lekkere en gezonde maaltijd klaar te maken, dan kan ik een keer komen om je daarbij te helpen. Deze consulten zijn los af te nemen.
Voor cliënten die krap in hun tijd zitten bied ik de mogelijkheid tot wandelconsulten, dat kan los, maar je kan ook een wandelpakket afnemen.
Ik ga met je mee naar de supermarkt zodat je leert om gezonde en bewuste keuzes te maken in de supermarkt.
Jacq’s Voedingsadvies Gewichtsconsulente is aangesloten bij (en daarmee erkend door) de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Mijn praktijk voldoet aan de volgende strikte kwaliteitseisen:

  • Is in het bezit van een erkend diploma Gewichtsconsulent;
  • Volgt regelmatig bij- en nascholingen;
  • Begeleidt de cliënten volgens de BGN-richtlijnen;
  • Is aangesloten bij de BGN-klachtenprocedure;
  • Verkoopt geen afslankproducten.
Je kunt van mij een gedegen advies verwachten, wat jou helpt om op een gezonde en verantwoorde manier op je streefgewicht te komen op basis van gewone, gangbare voeding. Ik werk volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Deze richtlijnen zijn gebaseerd op de huidige inzichten met betrekking tot voeding en gezondheid. Het Voedingscentrum heeft de richtlijnen vertaald naar toepasbare adviezen voor de consument, zoals de Richtlijnen Voedselkeuze en de Schijf van Vijf.
Om de gezondheid op het werk te waarborgen begeleid ik uw werknemers naar een gezond gewicht en een gezonde leefstijl. Inmiddels is het bewezen dat gezonde en fitte werknemers beter omgaan met stress, minder vaak ziek zijn of sneller herstellen van ziekte. Dit verhoogt de productiviteit van uw werknemer. Maar daarnaast is het ook fijn dat iedere werknemer letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel zit. Deze begeleiding vindt vaak plaats op locatie zodat de werknemer zo min mogelijk belast wordt en maar kort het werk hoeft te onderbreken.

Een actief bedrijfsbeleid rondom een gezonde leefstijl is dus goed voor uw rendement.

Workshop

Weet wat je eet - recept make-over

'Kook-workshop, leer eenvoudig een recept gezonder maken'

Na een korte uitleg over te veel vet en wat het doet met je lichaam, krijg je uitleg over hoe je jouw favoriete ‘ongezonde’ gerecht gezonder kan maken. In groepjes van 2 of 3 personen ga je zelf een recept aanpassen. Wij gaan samen 1 tot 3 gerechten maken aan de hand van een door mij uitgewerkt recept. Dit recept gaan wij ook koken. Daarna gaan wij het samen opeten. Deze workshop kan ik geven bij jou thuis voor jou en een aantal vrienden. Deze workshop kan ook bij bedrijven worden gegeven.

Het duurt 2 á 3 uur en kost € 125,- inclusief ingrediënten en btw.
Interesse, neem contact op!

Forget about getting skinny, eat well & exercise. The weight will take care of itself.

Tarieven

Losse consulten

Consult Tarief
Kennismaking gratis (20 minuten)
Eenmalig voedingsadvies € 75,- (1 tot 1,5 uur)
Intakegesprek € 90,- (1,5 uur)
Behandelplan € 60,- (1 uur)
Vervolgconsult € 30,- (30 minuten)
Meet- en weegconsult* € 15,- (15 minuten)
Kookconsult € 60,- (1 uur)
Wandelconsult € 60,- (1 uur, waarvan 10 tot 15 minuten wegen)

*Het meet- en weegconsult maakt onderdeel uit van alle door mij aangeboden pakketten zoals hieronder beschreven en vindt plaats tijdens het intakegesprek en de vervolgconsulten. De prijs zoals hierboven vermeld, geldt voor een los meet- en weegconsult, deze zijn alleen los te boeken als je onder behandeling bent.

Pakket 1 Pakket 2 Pakket 3
Intake 1,5 uur Intake 1,5 uur Intake 1,5 uur
5 consulten 30 min 10 consulten 30 min 5 wandelconsulten
200,- (los 240,-) 325,- (los 390,-) 325,- (los 390,-)

Alle tarieven zijn incl. btw en op basis van bezoek aan het bezoekadres van Jacq’s Voedingsadvies, Wolweverslaan 48 in De Meern.
Wil je liever dat ik bij je thuis langs kom? Dat doe ik met alle plezier. Hier komen echter wel kosten bij, afhankelijk van waar je woont. Wil je weten wat de kosten zijn? Neem dan contact met me op en ik zal het je vertellen.

Enthousiast geworden en wil je aan de slag gaan met Jacq’s voedingsadvies? Neem dan snel contact op! Eerst meer weten wat het verschil is tussen een intakegesprek, advies en vervolgconsult? Lees meer hierover bij mijn werkwijze.

Vergoeding zorgverzekering:
De meeste zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de consulten vanuit de aanvullende verzekering. Dit staat dus los van het eigen risico. Klik op onderstaande link en kijk in het overzicht of jouw zorgverzekering een aanvullende vergoeding biedt voor begeleiding door een BGN gewichtsconsulent: vergoedingen zorgverzekeraars.


Jacq’s Voedingsadvies Gewichtsconsulente is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN)


Jacq’s Voedingsadvies Gewichtsconsulente werkt volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum

Clientervaringen

Yvette

Begin augustus ben ik begonnen bij Jaqueline om vooral gezonder te gaan eten en daarnaast ben ik totaal 12,5 kilo afgevallen. Lees meer...

Annemieke (51 jaar)

Jacqueline weet heel goed hoe ze jou kan stimuleren gezonder te eten. Lees meer...

Paul (54 jaar)

Twee maanden geleden had ik mijn eerste consult bij Jacqueline. Lees meer...

Priscilla (31 jaar)

Jacqueline is een gedreven vrouw en wil jou echt helpen vanuit haar hart. Lees meer...

Klik op een tab.

Contact

Jacq’s Voedingsadvies
Jacqueline Di Quinzio
Wolweverslaan 48
3454 GM DE MEERN
+31 (0)6 411 96 888
info@jacqsvoedingsadvies.nl

Openingstijden: op afspraak, het is ook mogelijk om ’s avonds en in het weekend afspraken te maken.